Prebiotic là một thành phần hoặc hóa chất không tiêu hóa được, hoạt động như thức ăn cho vi khuẩn tốt trong đường ruột. Nó thường được sử dụng ở dạng số nhiều là prebiotics vì hiếm khi chỉ một loại được thêm vào thực phẩm. Chúng xuất hiện tự nhiên trong các loại thực phẩm như tỏi, mật ong, hành tây và chuối.
Probiotic là vi khuẩn sống trong đường ruột. Chúng xuất hiện tự nhiên trong các loại thực phẩm như sữa chua. Chúng cũng thường được sử dụng ở dạng số nhiều là probiotics.
Cả hai từ đều có thể được sử dụng như tính từ ở dạng số ít của chúng.
Ví dụ
- Inulin, a prebiotic and other inulin-type fructans can be found in a variety of vegetables including onion, jicama root, dandelion root, chicory root, burdock root, leek, and asparagus. (Inulin, một loại prebiotic và các fructan loại inulin khác có thể được tìm thấy trong nhiều loại rau củ bao gồm hành tây, củ jicama, rễ bồ công anh, rễ rau diếp xoăn, rễ ngưu bàng, tỏi tây và măng tây.)
- To be clear, gums food is not considered harmful or unhealthy, and consuming fermentable carbohydrates like those represented by gums can be a good thing, in terms of health, for their prebiotic effects. (Nói rõ hơn, nướu thực phẩm không được coi là có hại hoặc không lành mạnh, và việc tiêu thụ các loại carbohydrate có thể lên men như những loại được đại diện bởi nướu răng có thể là một điều tốt, về mặt sức khỏe, đối với các tác dụng tiền sinh học của chúng.)
- Various types of prebiotics are also available, such as mannan oligosaccharides and fructooligosaccharides, which strengthen the natural gut microbiota, promote the growth of probiotic species, such as lactic acid bacteria, thus reduce the penetration of intestinal pathogens. (Nhiều loại prebiotics cũng có sẵn, chẳng hạn như mannan oligo-saccharides và fructooligo-saccharides, giúp tăng cường hệ vi khuẩn đường ruột tự nhiên, thúc đẩy sự phát triển của các loài probiotic, chẳng hạn như vi khuẩn axit lactic, do đó giảm sự xâm nhập của mầm bệnh đường ruột.)
- If the discovery proves effective in humans, large numbers of lives could be saved by people defending themselves with regular drinks, the same way people take probiotics every day to boost good bacteria in the intestinal tract. (Nếu khám phá mới chứng minh được hiệu quả ở người, một số lượng lớn mạng sống có thể được cứu sống nhờ những người tự bảo vệ mình bằng thức uống thông thường, giống như cách mọi người uống probiotic mỗi ngày để tăng cường vi khuẩn có lợi trong đường ruột.)
- Probiotics could be the next important thing in skincare therapies, moving them from your digestive system into topical products and on beauty store shelves near you, thanks to dermatologists. (Probiotics có thể là điều quan trọng tiếp theo trong các liệu pháp chăm sóc da, đưa chúng đi từ hệ tiêu hóa của bạn thành các sản phẩm bôi ngoài da và lên các kệ hàng làm đẹp gần bạn, nhờ các nhà nghiên cứu da liễu.)